11 Cara Efektif Menangkal Alzheimer (Penyakit Pikun)

Carakupunya | 11 Cara Efektif Menangkal Alzheimer (Pikun) - Penyakit Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan di dalam otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan. Seseorang yang terkena penyakit Alzheimer biasanya akan terlihat mudah lupa, seperti lupa nama benda atau tempat, lupa tentang kejadian-kejadian yang belum lama dilalui, dan lupa mengenai isi percakapan yang belum lama dibicarakan bersama orang lain. Masyarakat Indonesia sendiri sering menyebutnya dengan istilah pikun. Penyakit ini identik dengan seseorang yang memasuki hari tua, dimana terjadi penurunan fungsi pada beberapa anggota tubuh

Seiring perkembangan waktu, gejala akan meningkat. Penderita penyakit Alzheimer kemudian akan kesulitan melakukan perencanaan, kesulitan bicara atau menuangkan sesuatu ke dalam bahasa, kesulitan membuat keputusan, kerap terlihat bingung, tersesat di tempat yang tidak asing, mengalami gangguan kecemasan dan penurunan suasana hati, serta mengalami perubahan kepribadian, seperti mudah curiga, penuntut, dan agresif. Apabila sudah makin parah, penderita penyakit Alzheimer mungkin mengalami delusi dan halusinasi, serta tidak lagi bisa melakukan aktivitas atau bahkan bergerak tanpa bantuan orang lain. Untuk mencegah hal itu terjadi di hari tua anda, berikut ini adalah 11 cara efektif menangkal alzheimer.

11 Cara Efektif Menangkal Alzheimer (Pikun)

1. Minum Jus Apel

Jus apel bisa mendongkrak produksi acetylcholine di otak. Itu adalah ramuan yang sama yang ditemukan di obat farmasi Aricept (donepezil). Obat ini adalah primadona untuk mengobati penyakit Alzheimer. Ketika para periset di University of Massachusetts Lowell menambahkan konsentrasi jus apel terhadap air minum tikus tua. Hasil yang didapat cukup memuaskan dengan ditemukannya peningkatan daya ingat yang signifikan. Seperti kata pepatah lama, makanlah satu buah "apel sehari," tapi buat dua apel atau dua cangkir jusnya.

2. Mengonsumsi Kayu Manis

Dr. Richard Anderson, seorang ahli diabetes di Departemen Pertanian A.S., menemukan bahwa mengonsumsi kayu manis dapat menyegarkan insulin yang lemah dan tidak efisien sehingga memungkinkan proses gula secara normal. Terlebih lagi, konsumsi kayu manis efektif mencegah penyakit Alzheimer karena menghambat pembentukan "filamen tau", yang menyebabkan mulainya penyakit ini. Tambahkan kayu manis ke makanan dan minuman anda. Sebanyak satu setengah sendok teh sehari sudah cukup banyak untuk sebagian orang. Anda juga bisa mendapatkan dosis lebih tinggi dengan mengambil ekstrak kayu manis yang dapat larut dalam standar tertentu sebagai suplemen makanan. Paling sedikit 250 mg dua kali sehari, tapi 500 mg dua kali sehari lebih baik.

3. Minum Kopi

Kopi, yang dulu dianggap minuman yang tidak sehat, sekarang muncul sebagai tonik untuk otak yang menua, sekaligus sebagai pencegah beberapa penyakit kronis yang menyebabkan Alzheimer. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer. Dalam satu penelitian besar di Finlandia, pria dan wanita yang minum kopi paling banyak - tiga sampai lima cangkir per hari - ketika usia senja 65 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami Alzheimer sekitar 20 tahun kemudian. Apa rahasia kopi itu? Ini adalah anti-inflamasi, membantu menghalangi efek buruk kolesterol di otak, mengurangi risiko stroke, depresi, dan diabetes, semua promotor demensia. Ini juga mengandung antioksidan dan kafein tinggi, keduanya merupakan zat esensial dalam biokimia otak. Kata-kata bijak dari Mayo Clinic: "Bagi kebanyakan orang, tampaknya asupan kopi harian moderat - dua sampai empat cangkir - tampaknya tidak menyakitkan dan bahkan mungkin membantu.”

4. Dapatkan Pendidikan Setinggi-Tingginya

Studi demi studi menunjukkan bahwa semakin banyak masa pendidikan formal yang anda miliki, semakin baik otak anda dapat tahan terhadap serangan patologis penyakit Alzheimer. Ada beberapa teori mengapa pendidikan tinggi membuat otak lebih tahan terhadap penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer. Perguruan Tinggi mendorong konsentrasi, fokus, membaca, dan aktivitas mental lainnya yang dapat merangsang sel otak untuk membangun koneksi yang lebih baik. Atau barangkali pendidikan tinggi merupakan salah cara yang lebih baik untuk mengimbangi kekurangan memori seiring bertambahnya usia. Apapun, faktanya tetap: Orang dengan pendidikan tinggi lebih baik mengatasi kerusakan otak untuk waktu yang lebih lama, kata periset, mengurangi keparahan dan menunda gejala penyakit Alzheimer. Jika anda tidak mendapatkan pendidikan tinggi saat anda masih muda, pertimbangkan untuk mengikuti kursus pendidikan orang dewasa.

5. Jadilah Ekstrovert

Rush University Medical Center menerbitkan sebuah studi yang menemukan bahwa kehidupan sosial yang sibuk menandakan kemampuan kognitif yang lebih baik. Orang yang diuji lebih tinggi dalam ingatan dan tes berpikir lebih sering pergi ke restoran dan acara olah raga, terlibat dalam komunitas dan relawan yang tidak dibayar; mengunjungi kerabat dan teman-teman, dan menghadiri ibadah gereja atau keagamaan. Singkatnya, mereka yang ekstrovert terlibat dalam aktivitas sosial apapun. Kegiatan-kegiatan itu cukup ampuh menjaga fungsi otak. Sehingga, beraktifitas apapun; pergi ke pesta; mengadakan pesta; Pergi ke bioskop, konser, atau rapat politik; Pergi keluar untuk makan malam; Mengundang orang untuk makan malam; Bergabunglah dengan klub renang, klub bridge, klub dansa, atau klub diskusi buku semua itu patut untuk dilakukan.

6. Melakukan Tes Mata

Jika anda masih memiliki penglihatan yang baik atau bagus seiring bertambahnya usia, kemungkinan anda mengalami demensia menurun sebesar 63 persen. Namun jika penglihatan anda buruk, cukup mengunjungi dokter mata untuk pemeriksaan dan kemungkinan pengobatan setidaknya satu kali dalam masa senja anda mengurangi kemungkinan demensia sekitar jumlah yang sama - 64 persen, menurut sebuah studi baru-baru ini di University of Michigan Health System. Sadarilah bahwa mata anda mencerminkan dan mempengaruhi bagaimana otak anda berfungsi, terutama saat anda menua. Jangan mentolerir penglihatan buruk. Hal ini sedikit banyak secara mengurangi risiko demensia. Pergilah dokter mata setidaknya untuk satu pemeriksaan di hari tua, dan lakukan pemeriksaan tahunan jika memungkinkan.

7. Bermeditasi

Ini adalah cara yang menenangkan dan mudah untuk menjaga fungsi otak. Dengan rutin berlatih meditasi selama beberapa menit dalam sehari dapat membantu melestarikan ketajaman mental anda seiring bertambahnya usia dan mengurangi kemungkinan terkena Alzheimer. Orang-orang yang bermeditasi secara teratur cenderung mempertahankan lebih banyak memori otak, menunjukkan perhatian yang lebih banyak, dan tidak mengalami penurunan kognitif yang terlalu signifikan seiring bertambahnya usia, menurut Dr. Giuseppe Pagnoni, asisten profesor psikiatri di Emory University. Bagaimana meditasi bisa begitu kuat mengubah struktur otak itu misterius? Menurut teori yang ada, meditasi entah bagaimana bisa meningkatkan jumlah neuron, merangsang pertumbuhan neuron yang lebih besar, atau menciptakan pola "kabel" tertentu dalam otak. Meditasi juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, depresi, dan pembengkakan. Selain itu juga meningkatkan kadar glukosa darah dan insulin, serta meningkatkan aliran darah ke otak. Jika anda tidak terbiasa dengan meditasi, carilah pusat meditasi di daerah anda. Anda juga bisa mendapatkan buku, kaset audio, dan DVD yang menunjukkan cara bermeditasi.

8. Lakukan Diet Mediterania

Sayuran hijau, minyak zaitun, dan sedikit vino membantu mencegah Alzheimer menjauh. Diet Mediterania, tidak peduli di mana anda tinggal, dapat membantu menyelamatkan otak anda dari kerusakan memori dan demensia. Mengikuti pola makan ini - kaya akan sayuran berdaun hijau, ikan, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang polong, dan sedikit vino - dapat mengurangi kemungkinan Alzheimer. Lalu semakin rutin anda menjalankan diet, semakin dramatis manfaatnya bagi otak anda yang menua. Apa yang membuat diet Mediterania begitu kuat adalah bahwa hal itu tidak hanya bergantung pada satu makanan atau beberapa nutrisi saja. Ini adalah jenis diet dengan menu kaya antioksidan seperti terdapat dalam minyak zaitun, anggur merah, dan buah-buahan dan sayuran, terutama tomat, bawang merah, dan bawang putih yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.

9. Jalan-Jalan Menikmati Alam

Ini bisa menenangkan pikiran anda dan meningkatkan ingatan jangka pendek. Anda bisa menghabiskan waktu satu jam untuk berjalan menyusuri jalan perkotaan, dengan segala gangguannya, atau berjalan-jalan di kebun, atau naik gunung. Sebuah studi di University of Michigan menemukan bahwa berjalan di sekitar pepohonan dan tanaman memulihkan perhatian dan bahkan memperbaiki ingatan jangka pendek dengan 20 persen yang luar biasa. Nilai memori tidak berubah setelah JJS (jalan-jalan santai). Jelas, ini adalah kemenangan bagi alam karena keributan di kota.

10. Kurangi Gula

Terlalu banyak gula menciptakan plak Alzheimer di otak. Memberi asupan otak anda terlalu banyak gula adalah kesalahan besar, karena gula biasa meningkatkan produksi zat beracun yang menyebabkan Alzheimer berada dalam otak yang rentan, seperti yang dipelajari di University of Alabama di Birmingham telah ditunjukkan pada ujicoba terhadap tikus. Lakukan upaya untuk mengurangi gula dari semua jenis makanan yang anda konsumsi dan minuman anda. Jangan minum minuman keras, kurangi juga konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi. Cukup jadikan buah dan sumber alami lainnya untuk pemanis. Fruktosa karena berasal dari buah, dalam kadar tertentu tidak apa-apa. Tapi ganti minuman ringan manis dengan air biasa atau berkarbonasi, es teh tanpa pemanis, jus, susu rendah lemak, dan minuman ringan yang kadang-kadang dimanipulasi.

11. Rawatlah Gigi Anda

Gusi yang buruk bisa meracuni otak anda. Orang-orang dengan penyakit gigi dan gusi cenderung mendapat skor lebih rendah pada tes memori dan kognitif, menurut sebuah analisis dari Universitas West Virginia School of Dentistry. Seorang peneliti -Richard Crout- berteori bahwa infeksi yang bertanggung jawab atas penyakit gusi menghasilkan efek samping inflamasi terhadap area otak yang menjadi salah satu penyebab kehilangan ingatan. Inflamasi ini mungkin beracun bagi sel otak. Akibatnya, Crout mengatakan bahwa menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang gigi, dan pencegahan penyakit gusi yang lainnya dapat membantu menjaga ingatan anda lebih tajam. Pastikan anda dan semua orang di keluarga anda mendapatkan perawatan sedini mungkin untuk mengendalikan pendarahan dan gusi yang meradang. Ini bisa membantu menyelamatkan otak anda dari serangan inflamasi yang menyebabkan hilangnya memori dan demensia di kemudian hari, menurut para ahli.

Baca Juga : 10 Cara Ampuh Mengatasi Strees Berat dengan Mudah

Lakukanlah beberapa langkah ini untuk mencegah kesulitan di hari tua. Apa yang terjadi terhadap kita di kala senja adalah akibat yang kita tuai dari yang kita kerjakan di masa muda. Kita pasti sering mendengar bahwa mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Lakukanlah 11cara efektif menangkal alzheimer ini, harapannya tentu agar kita bisa menikmati hari tua. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Created By : Alvin Fatkurrochman

8 Manfaat Mengonsumsi Ikan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh

Carakupunya | 8 Manfaat MengonsumsiIkan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh - Ikan gabusmerupakan ikan air tawar yang dapat ditemukan di seluruh perairan Indonesia. Ikan gabus biasa did di danau, rawa, sungai, dan saluran-saluran air hingga ke sawah-sawah. Ikan ini memangsa aneka ikan kecil-kecil, serangga, dan berbagai hewan air lain termasuk berudu dan kodok. Ikan Gabus terkenal dengan bentuk kepalanya yang mirip ular. Itu sebabnya Ikan Gabus dalam Bahasa Inggris disebut Snakehead. Namanya juga sangat beragam tergantung daerah dimana ia berada. Bocek (Riau), Aruan, Haruan (Banjar), Kocolan (Betawi), Bogo (Sunda), bayong, bogo, licingan (Banyumas), Kutuk (Jawa), Kabos (Minahasa). Tapi jangan salah, dibalik bentuknya yang agak menyeramkan, ikan satu ini memiliki rasa yang sangat gurih. Ikan Gabus sangat di gemari oleh masyarakat di pelbagai daerah. Banyak sekali olahan masakan dari ikan yang satu ini. Masyarakat di Jawa kerap mengolahnya menjadi botok, ikan asap, lalapan, bahkan lodeh.

Perlu anda ketahui bahwa selain rasanya yang gurih, ternyata Ikan Gabus menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Ikan gabus dimasyarakat saat ini telah diasosiasikan dengan obat. Ikan gabus diolah menjadi berbagai jenis masakan lalu di sajikan kepada keluarga yang sakit, terutama bagi yang pasca operasi. Sebenarnya, pemahaman masyarakat tentang ikan gabus sebagai obat telah dikenal sejak nenek moyang kita dahulu terutama dibeberapa daerah di Sulawesi selatan seperti wajo, pinrang dan takalar, mereka menyarankan atau berusaha menyajikan masakan ikan gabus kepada keluarga yang sakit dengan keyakinan bahwa dapat membantu penyembuhan. Walaupun saat itu mereka tidak mengetahui kandungan yang terdapat dalam ikan gabus. Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi Ikan Gabus bagi kesehatan tubuh ?

8 Manfaat Mengonsumsi Ikan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kadar Albumin

Penelitian Ikan Gabus secara klinis terutama mengenai albumin ikan gabus telah banyak dilakukan yaitu diantaranya hasil penelitian bahwa ekstrak ikan gabus mempunyai kandungan albumin yang tinggi. Harus anda ketahui bahwa albumin memelihara fungsi ginjal dan mengurangi edema (sembab) pada saluran pencernaan

2. Mempercepat Penyembuhan

Karena kandungan albumin yang tinggi, Ikan Gabus bisa membantu menyembuhkan luka. Saat terjadi inflamasi (radang), jumlah kadar albumin dalam plasma darah akan menurun. Sehingga jumlah kadar albumin yang menurun harus segera dikembalikan, Karena albumin memiliki berbagai fungsi yang dapat meredakan gejala inflamasi dan mempercepat kesembuhan luka.

3. Meningkatkan Asupan Gizi Bagi Penderita Malnutrisi

Penelitian yang dilakukan dengan memberikan kapsul tepung ikan gabus pada penderita malnutrisi ODHA dapat meningkatkan asupan zat gizi dari penderita tersebut, hal ini menunjukkan adanya perbaikan gizi penderita malnutris ODHA dengan adanya pemberian kapsul tepung ikan gabus.

4. Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Pemberian protein albumin ikan gabus selama 30 hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin (Hb) lansia. Selain itu dapat meningkatkan kadar albumin, asupan energi, dan karbohidrat lansia

5. Sumber Protein

Ikan gabus dengan kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik menjadi sumber protein dalam asupan makan sehari-hari. Per 100 gram, kadar protein  ikan gabus / ikan kutuk mencapai 25,2 gram. Bandingkan dengan kadar protein telur yang hanya 12,8 gram, daging ayam 18,2 gram, daging sapi 18,8 gram per 100 gram. Protein dalam tubuh memiliki fungsi selain sebagai sumber energi, juga berfungsi sebagai zat pembangun dan zat pengatur.

6. Menambah Berat Badan

Sehubungan dengan tingginya kandungan protein pada Ikan Gabus, menjadikan Ikan Gabus sebagai penambah berat badan yang alami. Sebab, bagi mereka yang ingin menambah berat badan tanpa khawatir risiko terkena penyakit adalah dengan banyak mengonsumsi makanan berprotein.

7. Meningkatkan Status Neurologis Bagi Pengidap Stroke

Pada penderita stroke, pemberian kapsul ikan gabus sebagai suplemen dengan kandungan albumin tinggi dapat mempertahankan status gizi dan meningkatkan status neurologis pasien stroke.

8. Sumber Kalori yang Pas Bagi Pengidap Diabetes

Kesulitan yang serimg dialami pengidap diabetes adalah menyeimbangkan kadar gula dalam tubuhnya. Padahal kita tahu bahwa tubuh juga butuh kalori. Kabar buruknya, makanan berkalori kebanyakan juga mengandung gula yang tentu berbahaya bagi penderita diabetes. Ikan Gabus bisa jadi pilihan yang pas karena kandungan kalori yang tinggi dalam dagingnya.

Baca Juga : Cara Menambah Berat Bada Secara Alami dan Aman

Jadi apa lagi yang anda tunggu? Rasanya sayang sekali bila anda tidak mengonsumsinya. Mengingat banyaknya manfaat mengonsumsi Ikan Gabus bagi tubuh kita. Selain itu, rasa yang nikmat dan juga pengolahan yang mudah menjadi nilai plus dari ikan unik satu ini. Terima kasih dan semoga artikel tentang 8manfaat mengonsumsi ikan gabus bagi kesehatan tubuh ini bisa menambah wawasan anda. Lebih jauh lagi, semoga kita semakin peduli dengan kesehatan tubuh kita.

Created By : Alvin Fatkurrochman

10 Tanda Pengidap Gangguan Makan Anoreksia Nervosa dan Cara Penanganannya

Perilian | 10 Tanda Pengidap Gangguan Makan Anoreksia Nervosa dan Cara Penanganannya - Makan adalah kebutuhan primer bagi semua manusia. Makan memberi kita energi untuk menjalankan aktifitas sehari-hari. Makan memberi semua yang dibutuhkan tubuh kita agar tetap sehat. Makanan yang kita makan akan memberi asupan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral terhadap tubuh kita. Tentunya kebiasaan makan juga akan berpengaruh terhadap berat badan dan bentuk tubuh kita.

Terutama bagi para wanita, berat badan adalah hal yang sangat vital. Berat badan ideal adalah idaman hampir semua wanita. Itu sebabnya wanita selalu menjaga pola makan mereka Sayangnya obsesi terhadap bentuk badan ideal mengakibatkan wanita jadi terlalu hati-hati menjaga pola makan mereka. Akhirnya beberapa wanita mengidap gangguan makan atau sering kita kenal dengan sebutan Anoreksia Nervosa.

Anoreksia Nervosa adalah gangguan makan yang ditandai dengan penolakan untuk memiliki berat badan yang sehat dan rasa takut berlebihan terhadap berat badan yang naik. Penderita Anoreksia Nervosa mengalami bias kognitif (pola penyimpangan dalam menilai suatu situasi) yang mengubah cara mereka berpikir tentang tubuh dan makanannya yang berakibat pada gangguan makan.

Lalu apa tanda-tanda pengidap gangguan makan Anoreksia Nervosa? Lalu bagaimana cara penyembuhan pengidap gangguan makan Anoreksia Nervosa ? Berikut ini adalah 10 tanda pengidap gangguan makan Anoreksia Nervosa dan Cara Penyembuhannya. 

10 Tanda Pengidap Gangguan Makan Anoreksia Nervosa dan Cara Penanganannya

1) Diet Kronis Meski Berat Badannya Sangat Rendah

Ketakutan akan naiknya berat badan membuat penderita Anoreksia Nervosa memilih menjalankan diet seketat-ketatnya. Bahkan meski berat badan mereka sudah masuk kategori rendah, hal itu tidak lantas membuat mereka berhenti. Setiap mereka berkaca atau menimbang badan, yang terpikir oleh mereka adalah mereka belum memiliki berat badan ideal.

2) Obsesi dengan Kandungan Kalori dan Lemak Makanan

Para pengidap gangguan makan ini sangat selektif dalam memilih makanan. Mereka akan menghindari semua jenis makanan berkalori maupun berlemak. Bahkan meski kandungan kalori dan lemaknya sedikit. Bagi penderita Anoreksia Nervosa, kalori dan lemak adalah penyebab utama naiknya berat badan dan harus dihindari. Bahkan bila perlu mereka tidak makan sama sekali

3) Terlibat Dalam Pola Makan Ritualistik

Pengidap gangguan makan Anoreksia Nervosa memiliki pola makan yang cenderung mereka lakukan secara terus-menerus. Ini akan mereka lakukan secara kontinyu yang menjadikan hal ini adalah ciri penderita Anoreksia Nervosa yang paling kentara. Sebagai contoh : memotong makanan menjadi potongan-potongan kecil, makan sendiri, dan / atau menyembunyikan makanan.

4) Fiksasi berlanjut dengan Makanan, Resep, atau Memasak

Orang-orang pengidap Anoreksia Nervosa dapat memasak makanan yang rumit untuk orang lain namun menahan diri untuk tidak mengambil bagian. Mereka terkurung dalam ketakutan akan naiknya berat badan.

5) Amenore

Amenore adalah tidak adanya siklus menstruasi yang normal, atau kehilangan 3 siklus menstruasi berturut-turut. Maka bila seorang wanita mengalami gejala ini, bisa diduga dia mengidap Anoreksia Nervosa.

6) Depresi atau Tahap Lesu

Depresi sering dialami para pengidap gangguan makan Anoreksia Nervosa. Rasa gagal untuk mencapai berat badan ideal. Mereka bisa mengalami gangguan tidur  dan mengarah pada rasa lesu di siang hari. Kondisi ini juga disebut tahap lesu.

7) Perkembangan Lanugo

Gejala selanjutnya dari pengidap Anoreksia Nervosa adalah tumbuh lanugo. Lanugo adalah rambut halus yang tumbuh di wajah dan tubuh. Biasanya lanugo sering ditemui pada bayi yang lahir prematur.

8) Sensai Dingin

Pengidap gangguan makan ini akan merasakan sensasi kedinginan yang konstan. Bila sudah merasakan gejala ini, bisa dikatakan penderita sudah memasuki tahapan yang ekstrim.

9) Kerontokan atau Penipisan Rambut

Semakin parah kondisinya, pengidap Anoreksia Nervosa akan mulai mengalami kerontokan pada rambut. Rambut akan makin menipis dan tidak menutup kemungkinan terjadi kebotakan.

10) Menghindari Kontak Sosial

Para pengidap Anoreksia Nervosa akan menghindari kontak sosial dengan masyarakat, keluarga, hingga teman. Mereka cenderung untuk mengisolir diri mereka dan menarik diri dari keramaian.

Mengingat kompleksitas gangguan makan ini, tim perawatan profesional yang melibatkan dokter, ahli diet, dan terapis diperlukan untuk pemulihan dari gangguan makan ini. Pengobatan kelainan makan holistik yang efektif terhadap Anoreksia Nervosa melibatkan tiga komponen penting:

1) Pengobatan: Prioritas tertinggi dalam pengobatan Anoreksia Nervosa adalah menangani masalah kesehatan serius yang mungkin disebabkan oleh kekurangan gizi, seperti detak jantung yang tidak stabil.

2) Nutrisi: Komponen ini mencakup restorasi berat badan, pelaksanaan dan pengawasan rencana makanan yang disesuaikan, dan pendidikan tentang pola makan normal.

3) Terapi: Tujuan dari bagian pengobatan ini adalah untuk mengenali masalah mendasar yang terkait dengan gangguan makan, mengatasi dan menyembuhkan dari kejadian kehidupan traumatis, belajar keterampilan mengatasi yang lebih baik dan selanjutnya mengembangkan kapasitas untuk mengekspresikan dan mengatasi emosi.

Baca Juga : 10 Cara Mudah Mengatasi Strees Berat dengan Cepat

Demikianlah beberapa ciri pengidap gangguan makan Anoreksia Nervosa dan penanganannya. Semoga kita bisa lebih peka terhadap gejala penderita Anoreksia Nervosa dan lebih tahu cara penangan yang tepat. Mengingat betapa berbahayanya penyakit ini, penting sekali untuk menjaga pola makan dan hidup sehat, selalu berpikir positif, dan lebih menghargai diri sendiri.

Created By : Alvin Fatkurrochman

10 Cara Ampuh Mengatasi Stress Berat dengan Cepat

Carakupunya | 10 Cara Mudah Mengatasi Stress Berlebih dengan Cepat - Strees merupakan suau kondisi dimana yang melibatkan beban atau tekanan pada rohani seseorang ketika menghadapi permasalahan hidup yang tidak ada habisnya. Dengan adanya beban atau tekanan rohani tersbeut kita harus bisa bertindak, menyesuaikan, serta menontrol segala sesuatunya agar seimbang dan tetap berjalan sebagaimana mestinya. Karena memang kondisi stress ini merupakan reaksi yang normal akibat adanya tekanan atau permasalahan hidup ini, maka dari itu setiap orang akan belajar untuk menyikapi suatu masalah yang dihadapinya. Keadaan ini pasti dialami oleh semua orang tanpa terkecuali, mulai dari anak kecil, remaja hingga orang dewasa pasti juga memiliki masalah sendiri-sendiri sesuai tingkatannya masing-masing.Cara Mengatasi Stress Belajar ??

Keadaan strees ini juga banyak dijumpai pada siswa sekolah yang harus meluangkan waktunya untuk belajar dan juga mengerjakan tugasnya yang banyak, keadaan seperti ini jika tidak disikapi dengan tepat juga menjadikan penyebab strees berat (cara mengatasi stress bagi pelajar). Selain itu, para orang tua yang harus merawat dan membiayai keluarga juga pasti sering mengalami keadaan stress saat bekerja, baik dirumah maupun di tempat kerja dan tidak lepas dari anak yang kadang juga mengalaminya maka diperlukan juga cara mengatasi stress pada anak

Proses terjadinya keadaan stress ini terjadi karena otak memberikan tanpa kepada tubuh kita untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi. Tujuan pelepasan hormon ini dimaksudkan agar tubuh kita memiliki energi yang cukup untuk bertindak atau menghadapi suatu keadaan.

Cara Mudah Mengatasi Stress Berlebih dengan Cepat

1. Mengerjakan Sesuatu Yang Kita Suka/ Hobi

Cara Mudah Mengatasi Strees yang Berlebihan salah satunya yaitu dengan menyalurkan hobi yang kita miliki, karean ketika kita mengerjakan sesuatu yang kita senangi tentua akan membuat pikiran menjadi tenang dan tentram. Namun perlu digaris bawahi hobi yang dimaksud adalah mengenai hal-hal yang positif, dan juga hobi merupakan kegiatan yang dipercaya dapat menenangkan pikiran seseorang apabila dilakukan. Tujuan dari hobi ini untuk mendapatkan suatu kesenangan sehingga menjadi hiburan bagi diri sendiri dan juga pikiran orang tersebut. Bahkan, melakukan hobi mampu membuat seseorang menjadi bersemangat setelah melakukan aktifitas yang melelahkan. Pada umumnya, hobi terbagi menjadi beberapa macam diantaranya:

1. Mengoleksi, yakni seperti kegemaran mengumpulkan perangko (filateli), barang antik, buku, dll.

2. Membuat, yakni seperti kegemaran membuat makanan (memasak), tulisan (menulis), gambar (melukis atau menggambar), ilustrasi, dll. Memperbaiki, yakni seperti kegemaran merangkai bunga, menjahit atau merajut, otomotif, dll.

3. Bermain, yakni seperti kegemaran bermain catur, sepak bola, menunggang kuda, dll.

4. Pendidikan, yakni seperti membaca, mengajar, belajar bahasa asing, dll.

2. Menjalin Komunikasi 

Selain cara yang pertama tadi dalam Cara Mengatasi Strees yang Berat kita memerlukan berkomunikasi atau berbagi cerita dengan orang lain tentang permasalahan yang kita miliki baik kepada orang lain atau keluarga kita, ini sangat baik untuk mengurangi tingkat beban yang dialami dan juga sangat efektif untuk mengatasi strees yang terutama bagi ayah yang harus bekerja siang dan malam untuk keluarga. Selain itu, bercerita kepada teman memungkinkan seseorang untuk mendapatkan solusi dari masalah tersebut. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tertutup lebih rentan mengalami stres daripada orang yang membuka diri dan sering berkomunikasi mengenai permasalahannya dengan orang lain.

3. Melakukan Meditasi
Cara Ampuh selanjutnya untuk menhilangkan stress adalah dengan melakukan meditasi karena dapaat menjadikan pikiran seseorang bisa berkonsentrasi.  Hal ini bisa terjadi karena meditasi mampu mampu membuat pernapasan lebih teratur, detak jantung dan tekanan darah menjadi normal, hingga mampu menurunkan kadar hormon stres yang sebelumnya dipompa oleh kelenjar adrenalin. Bahkan, melakukan meditasi ampuh untuk membantu proses penyembuhan ketika sedang mengalami sakit. Adapun cara melakukan meditasi yang baik adalah:

1. Fokus terhadap pernapasan dengan melakukannya secara perlahan agar pernapasan mudah diatur.

2. Melakukan pemanasan seperti “stretching” yang bisa dilakukan sambil berbaring atau duduk.

3. Memfokuskan pikiran pada satu hal seperti irama nafas, detak jantung atau figur Sang Pencipta dengan tujuan untuk menghilangkan stres, relaksasi ataupun menenangkan pikiran.

4. Meditasi sebaiknya dilakukan sebelum melakukan aktifitas di pagi hari karena secara psikologis, meditasi di pagi hari ini sangat efektif untuk mengurangi cemas, takut, dan khawatir.

5. Mencoba berbagai eksperimen dalam bermeditasi sehingga akan menemukan teknik meditasi yang paling nyaman untuk dilakukan.
6. Bermeditasi sebaiknya dilakukan di tempat khusus yang memungkinkan untuk melakukan konsentrasi penuh.
7. Mendengarkan musik meditasi berupa instrumental, nyanyian ataupun suara alam agar dapat menjadi lebih rileks.
8. Disiplin dalam bermeditasi adalah hal yang baik dilakukan agar membuahkan manfaat kepada tubuh baik itu secara psikologis maupun fisik.

4. Mengatasi Strees Berlebihan dengan Mandi Atau Berendam
Memanfaatkan air pada waktu mandi atau merendam diri memiliki peran yang cukup baik untuk mengatasi stress, sebab air sangat ampuh untuk penyembuhan hingga untuk menenangkan diri. Stimulus dari suasana ini, mampu mengingatkan tubuh dan pikiran seseorang kepada suasana saat berada di rahim sehingga memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Agar lebih efektif, mandi atau berendam dilakukan menggunakan air hangat di bathub.

5. Menghilangkan Strees Berat dengan Metode Pemijatan
Metode pemijatan pada kepala untuk relaksai merupakan cara yang sangat cepat dan tepat untuk mengatasi tegangan yang dirasakan pikiran dan juga dapat menormalkan tekanan darah. Dan juga sebab pemijatan juga, kualitas istirahat atau tidur seseorang akan lelbih baik sehingga rasa pusing atau stress yang dirasakan akan hilang dengan cepat. Manfaat pemijatan ini telah banyak diteliti oleh para ahli. Menurut beberapa penelitian, pemijatan dapat mengusir stres karena terjadi perubahan biokimia tubuh setelah mendapat sentuhan tangan. Bahkan, penelitian menemukan bahwa hormon stres bisa berkurang hingga 53% setelah dibuktikan dengan studi terhadap 500 pria, wanita dan anak-anak yang menderita stres. Adapun terapi pemijatan yang bisa mengurangi stres antara lain:

1. Pemijatan dengan menekan perut diantara daerah pusar dan tulang dada bagian bawah dapat meredakan kecemasan.
2. Pemijatan dengan menekan tulang selangka bisa meredakan kecemasan.
3. Pemijatan dengan menekan area pantat ampuh untuk meredakan frustasi.
4. Pemijatan dengan menekan daerah antara alis dan tulang dada dapat meredakan kemarahan.

6. Mengatasi Stress dengan Cepat menggunakan Alunan Musik Relaksasi
Musik relaksasi juga sangat ampuh untuk mengatasi strees. Musik relaksasi ini dapat memberikan ketenangan dan juga ketentraman pada pikiran sehingga keadaan strees pun bisa diminimalisir. Anda dapat mendengarkannya pada saat waktu luang ataupun ketika mengalami kepala atau pikiran strees, depresi suntuk dan pusing.

7. Menghilangkan Beban Pikiran dengan Berteriak Sekeras-kerasnya
Berteriak sekeras-kerasnya merupakan cara yang sangat dianjurkan untuk menghilangkan pikiran strees, karena ketika seseorang mengalami strees atau beban pikiran yang berat maka pasti memiliki sesuatu yang mengganjal di dalam hati. Nah melepaskan semua masalah dengan berteriak sekeras-kerasnya akan membuat pikiran menjadi plong dan tanpa beban sama sekali. Tentu dengan tetap memperhatikan tempat untuk melakukannya seperti di tempat-tempat yang sepi misalkan di dalam air, di pantai, dan di tempat yang lain yang sekiranya tidak membuat orang lain terganggu.

8. Menghilangkan Strees dengan Olah Nafas
Strees merupakan hal yang sebenarnya tidak diinginkan terjadi, namun kedatangannya tidak lain merupakan pengendalian emosi kita yang kurang tepat. Ketika sedang mengalami stress atau pikiran penak maka sesegeralah untuk mengolah nafas Anda yang bertujuan menghilangkan stress tersebut. Caranya sangat mudah Anda cukup mengambil nafas yang sepanjang-panjangnya setelah itu ditahan beberapa waktu dan terakhir keluarkkan dengan pelan-pelan. Sembari Anda membuang nafas beban pikiran juga akan ikut menghilang dan pikiran pun bisa menjadi lebih rileks dan tenang.

9. Mengatasi Pikiran Penak/Strees dengan Curhat 
Ketika kita mengalami stress tidak lain penyebabnya pasti dikarenakan sesuatu yang kita pikirkan terlalu berlebihan yang mengakibatkan pikiran merasa berat dan pada akhirnya menjadikan kita strees sendiri. Maka dari itu, biasakan ketika kita memiliki masalah apapun jangan dipikirkan sendiri namun kita bisa curhat atau menceritakan masalah tersebut pada orang lain, seperti keluarga, saudara ataupun pada teman akrab. Barangkali dengan menceritakan masalah yang kita hadapi mereka juga bisa ikut membantu menyelesaikannya dan pada akhirnya penak atau pikiran stress pun dapat diatasi

10. Mengatasi Strees Menurut Islam
Kita sebagai insan dan juga hambanya Alloh memang tidak akan lepas dari masalah yang akan terus kita hadapi. Di Al Quran dijelaskan bahwa setelah kita menghadapi kesulitan maka akan datang suatu kemudahan bersamanya. Maka ketika kita mengalami kesulitan dalam menyelesaikan masalah maka kita jangan cepat putus asa dan gampang stress, namun kita harus yakin bahwasannya kalau kita mau mempesungguh Alloh pasti akan memberikan jalan kemudahan bagi kita. 

Baca Juga :

Cara Mengatasi Mata Panda dengan Cepat
Cara Mengobati Mata Minus dengan Cepat

Demikian artikel yang kita bahas kali ini mengenai 10 Cara Mudah Mengatasi Stress Berlebih dengan Cepat, intinya semua masalah yang dihadapi haruslah disikapi dengan kedewasaan dan profesional sehingga bisa diselesaikan dengan baik dan tidak sampai menyebabkan kita mengalami stress yang tidak berujung. Oke mungkin itu saja dari kami, apabila ada kesalah dalam penulisan kami minta maaf, silahkan dicoba dan semoga bermanfaat

Kata Kunci Terkait : mengatasi stres,mengatasi stress saat hamil,mengatasi stres saat hamil,mengatasi stress berat,mengatasi stress berlebihan,mengatasi stres kerja,mengatasi stres dalam rumah tangga,mengatasi stres pasca melahirkan,mengatasi stress pada anak,mengatasi stress dan depresi,mengatasi stres saat hamil,mengatasi stres berat,mengatasi stres kerja,mengatasi stres dalam rumah tangga,mengatasi stres pada ibu hamil

10 Cara Ampuh Mengobati Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

Carakupunya | Cara Mudah Mengobati Mata Minus Dengan Aman dan Alami - Sekarang sudah banyak remaja dan bahkan anak kecil yang sudah mengalami mata minus, hal ini dikarenakan salah satunya karena pengaruh negatif dari kecanggihan tehnologi yang malah mengakibatkan pengaruh jelek pada generasi muda kita. Hal ini sebenarnya harus disadari terutama oleh orang tua sebelum memberikan fasilitas berupa HP Canggih, Televisi, dengan mempertimbangkan manfaat dan pengaruh negatif yang justru akan memberikan pengaruh jelek pada si Anak.

Dan berdasarkan penelitian mayoritas orang yang memakai kacamata atau mengalami mata minus disebabkan karena kebiasaan-kebiasan yang tidak baik yang pada akhirnya akan membuat mata menjadi rusak. Penyebab yang banyak terjadi pada berbagai kasus mata minus adalah sering atau berlebihan menatap layar handphone, komputer, laptop, Televisi dan lain-lain.

Nah bagi Anda yang sudah terlanjur mengalami mata minus ataupun mata plus ( mata minus : keadaan dimana seseorang tidak bisa melihat dengan jelas obyek yang berada pada jarak yang jauh atau rabun jauh, mata plus : keadaan dimana seseorang tidak bisa melihat dengan jelas obyek yang berada dekat dengannya ) tentu merasa tidak nyaman, seperti ketika berkendara, ketika membaca buku dan juga kegiatan yang lain. 

Namun, keadaan seperti itu jangan malah menjadi Anda putus asa dan menyerah tapi jadikanlah motivasi jika Anda benar-benar ingin sembuh maka Anda harus berusaha dengan keras dan rajin untuk merawat mata Anda dan menghindari hal-hal yang menjadikan mata minus Anda semakin parah. Berdasarkan cerita dari teman saya yang juga mengalami mata minus 1, dia mengatakan meskipun banyak orang mengatakan bahwa mata minus tidak bisa disembuhkan saya tetap tidak akan menyerah untuk mengobatinya karena saya yakin ketika saya berusaha dengan keras Alloh pasti akan memberikan jalan kemudahan bagi saya. Dan ternyata benar setelah menerapkan cara alami untuk menyembuhkan mata minus selama kurang lebih 1 bulan dia berhasil setidaknya mengurangi keadaan mata minusnya menjadi 0,5 %. 

Jadi bagi Anda yang juga mengalami mata minus jangan berkecil hati, insyaalloh kalau Anda serius dan berusaha dengan keras untuk menyembuhkannya pasti keinginan Anda akan tercapai. Nah langsung saja berikut kami akan kami berikan Tips Untuk Menyembuhkan Mata Minus dengan Cepat. silahkan disimak

Penyebab Utama Terjadinya Mata Minus

1. Faktor Genetika / Keturunan

Faktor dominan terjadinya mata minus pada seseorang adalah karena faktor genetika atau keturunan, jika disitu orang tua kita, saudara atau yang lain juga mengalami hal yang serupa maka sedikit banyak genetika dari mereka akan terjadi pula pada kita. 

2. Pola Hidup / Kebiasaan Yang Buruk

Kadang kita tidak memperhatikan hal-hal remeh yang sebenarnya dapat berpotensi merusak kesehatan mata kita, seperti melihat layar monitor atau televisi dengan jarak terlalu dekat dan waktu yang berlebihan. Dan kejadian mata minus seperti ini banyak dijumpai pada kalangan orang kota karena memang tehnologi canggih telah masuk didalamnya, lain ceritanya pada wilayah pedesaan yang belum terdapat tehnologi canggih seperti itu.

3. Kurang Istirahat
Mengistirahatkan badan adalah hal yang sangat penting, karena setelah seharian digunakan tentu membutuhkan istirahat yang cukup, setidaknya istirahatkan badan  ini selama 8 jam dalam sehari. Dan jangan memaksakan mata kita hingga tidak tidur sama sekali karena hal ini sangat tidak baik dan juga dapat mengakibatkan mata yang harusnya diberi jatah untuk istirahat malah kita gunakan non stop tanpa henti terlebih jika kita begadang di depan layar monitor, yang pada akhirnya membuat mata kita menjadi minus. Selain itu, dampak dari kurang istirahat akan membuat kelopak dibawah mata kita menjadi hitam yang menandakan mata jarang ditidurkan.

4. Pola Makan yang Tidak Baik
Pola makan yang tidak baik juga dapat mengakibatkan kerusakan pada mata. Misalkan karena Anda kurang mengkonsumsi sayuran wortel, kemudian pada akhirnya Anda kekurangan vitamin A yang sebenarnya sangat dibutuhkan untuk memberikan nutrisi bagi mata dan alhasil mata Anda mengalami kerusakan.

Sebenarnya masih banyak penyebab lain yang juga berpotensi menyebabkan mata menjadi minus yang tidak saya cantumkan, dikarenakan terbatasnya waktu yang saya gunakan untuk menulis, mungkin itu dulu dan insyaalloh akan saya sambung pada artikel saya berikutnya.

Cara Mudah Mengobati Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

Nah setelah kita mengetahui apa saja yang dapat mengakibatkan kerusakan pada mata kita, selanjutnya kita akan membahas tentang bagaimana caranya agar mata minus yang kita alami tersebut bisa sembuh atau setidaknya bisa berkurang sedikit demi sedikit, Ok langsung saja silahkan simak pembahasan tips sehat untuk mengatasi mata minus dengan cepat

A. Pengobatan Mata Minus Dengan Menerapkan Kebiasaan Baik

Apa saja yang terjadi pada diri kita secara sadar atau tidak sadar adalah karena ulah kita sendiri, termasuk terjadinya mata minus. Bila sebelumnya kita memiliki kebiasaan pola hidup yang tidak sehat maka segera tinggalkanlah, seperti melihat layar monitor dengan jarak dekat dan waktu yang lama, begadang hingga tengah malam, pola makan yang tidak teratur dan lain-lain, mulai dari sekarang coba terapkan gaya hidup sehat dalam keseharian Anda dan sedikit demi sedikit kurangilah kebiasaan Anda yang kurang baik "Hiasilah kehidupanmu dengan hal-hal yang positif serta bermanfaat".

1. Menyembuhkan Mata Minus dengan Mengurangi Pemakaian Kacamata
Jika Anda sudah terlanjur bahkan terbiasa memakai kacamata, maka ketika kacamata tersebut tidak terlalu dibutuhkan lebih baik Anda lepas saja, seperti saat santai, dan tidak keadaan bekerja. Anda bisa menerapkan cara ini ketika Anda tidak memakai kacamatapun masih dapat melihat sesuatu dengan jelas.

2. Menyembuhkan Mata Minus dengan Memandang Jarak Jauh
Tips berikutnya Anda dapat melatih agar mata Anda yang awalnya terbiasa melihat dengan jarak yang dekat, cobalah untuk memandang obyek dengan jarak yang jauh, seperti di sawah, melihat ke arah langit, dan pegunungan atau tempat-tempat lainnya yang dapat memberi Anda sudut pandang yang jauh.

3. Mengatasi Mata Minus dengan Mengistirahatkan Mata
Berikutnya, latihlah mata Anda agar dapat melihat benda dengan jarak jauh dan dekat, misalkan ketika bekerja di depan layar monitor jangan biarkan mata Anda berjam-jam terpaku pada layar terus menerus tapi setidaknya sesekali lihatlah obyek yang lain dengan jarak yang lebih jauh.

4.Menyembuhkan Mata Minus dengan Melatih Melihat Benda Bergerak
 Dan juga Anda dapat menerapkan untuk mata Anda, yaitu cobalah untuk melihat suatu obyek yan bergerak, misalkan melihat kendaraan yang lalu lalang di depan rumah Anda, dan juga hal-hal yang lain agar mata Anda terlatih.

5. Menyembuhkan Mata Minus Dengan Rutin Membersihkan Mata
Usahakan rutin untuk membersihkan mata Anda, jika perlu Anda bisa menggunakan tetes mata untuk menghindarkan mata Anda dari kotoran dan bakteri

6. Menyembuhkan Mata Minus dengan Berlindungan Saat Berkendara
Saat berkendara usahakan memakai pelindung untuk mata Anda, seperti kacamata atau helm untuk melindungi mata Anda dari debu atau kotoran masuk ke mata

7. Menyembuhkan Mata Minus dengan Daun Sirih
Mata minus juga dapat disembuhkan dengan obat alami yaitu darun sirih, caranya juga sangat mudah. Ambil 2 lembar daun sirih, kemudian cuci daun sirih tersebut hingga bersih lalu tempelkan pada mata keadaan tertutup saat menjelang tidur. Lakukan cara ini dengan rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Menyembuhkan Mata Minus dengan Mengkonsumsi Vitamin A
Berdasarkan cerita teman saya yang saya ceritakan diatas yaitu dia mengkonsumsi jus wortel setiap hari selama kurang lebih satu bulan, barulah kelihatan perubahannya setelah diperiksakan kembali. Anda juga menerapkan cara tersebut, rutinkan meminum jus wortel untuk mendapatkan vitamin A yang sangat dibutuhkan oleh mata Anda. Anda bisa membuatnya jus wortel sendiri di rumah dengan mudah atau bisa juga membelinya di tempat terdekat.

9. Menyembuhkan Mata Minus dengan Meminimalisir Pemakaian Kacamata.
Jangan terlalu sering memakai kacamata dalam kegiatan Anda, karena dapat membuat bagian dibawah kelopak mata Anda bisa menghitam.

10. Menyembuhkan Mata Minus dengan Terapi Lilin 
Terapi ini sebenarnya juga belum secara pasti diketahui apa manfaatnya dalam penyembuhan mata rabun atau minus. Tapi tidak ada salahnya mencoba bukan ?? silahkan Anda nyalakan lilin satu saja, kemudian tatap terus lilin tanpa berkedip dan tunggu hingga mata Anda mengeluarkan banyak air mata.

Baca Juga :
Mengatasi Bibir Kehitaman Secara Alami
Cara Menebalkan Rambut Secara Alami
Mengatasi Flek Hitam Bekas Jerawat Secara Alami


Hmmmm mudah bukan untuk dipraktekan ?? semoga ulasan artikel yang kami bagikan mengenai Cara Mudah Mengobati Mata Minus Dengan Aman dan Alami  bisa bermanfaat bagi pembacanya. silahkan dicoba dan semoga sukses ^_^

Kata Kunci Terkait : Menyembuhkan Mata Minus, Mengobati mata Minus, Menghilangkan Mata Minus, Mata Minus 1234, Mengatasi Mata Minus Parah, mata minus bisa disembuhkan,mata minus silinder,mata minus 1,mata minus tinggi,mata minus anak,mata minus apa obatnya,mata minus bisa diobati,mata minus bikin pusing,mata minus berapa harus pakai kacamata,penyebab mata minus cepat bertambah,foto mata minus,mata minus gak pake kacamata,mata minus genetik

Tips Merawat dan Kecantikan Wajah Agar Wajah Putih, Bersih, Cerah, Segar dan Bersinar Alami

Asalamualaikum wr.wb - berikut ini kami sajikan beberapa tips dan cara alami untuk merawat wajah Anda agar senantiasa putih, bersih, kencang sepanjang waktu. Berbagai sumber menjelaskan bahwa perawatan pada rambut dengan cara dan bahan yang alami lebih aman serta tidak menimbulkan efek samping seperti halnya kita memakai produk perawatan wajah yang instan. Nah silahkan baca artikel dari kami dan semoga bisa menambah wawasan Anda.

1000 Game Terbaru, Terbaik dan Terpopuler Untuk Android

Terima kasih telah membaca artikel dari kami, semoga berbagai cara dan tips perawatan wajah diatas bisa memberikan manfaat dan wawasan baru untuk teman-teman, selamat mencoba dan semoga berhasil ^_^

10 Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat dan Alami

Carakupunya | 10 Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat dan Alami - Pada umumnya kita pasti ingin memiliki wajah yang cantik dan indah, iya kan ?? hmmm namun kendalanya kita memiliki mata seperti panda, masalah seperti ini pasti akan sangat mengganggu penampilan Anda dan menjadikan tidak percaya diri. Huuuh bisa dihilangkan gak sih mata panda ini ?? kadang kita pernah berpikiran seperti itu bukan ?? Nah untuk masalah mata panda ini kita akan membahasnya secara menyeluruh pada artikel kesehatan ini. Pasti Anda sudah mengetahui bukan apakah mata panda itu ?? Mata panda ialah lingkaran hitam yang terdapat pada kelopak mata. Biasanya mata panda ini disebabkan karena faktor keturunan, kurang tidur, memakai make up secara berlebihan, terkena paparan sinar, penyakit dan juga dimungkinkan karena kebiasaan yang kurang baik lainnya .

Orang yang memiliki mata panda ini biasanya akan merasa malu dan tidak percaya diri dengan orang disekitarnya. Namun, hal tersebut jangan terus dibiarkan tanpa ada usaha untuk menyembuhkannya karena jika seperti itu tidak akan membuahkan hasil apa-apa dan bahkan akan semakin memburuk ketika kita menerapkan gaya hidup kurang baik yang dapat memungkinkan mata panda yang kita alami semakin parah.

Mayoritas orang yang mengalami masalah mata panda ini cenderung memilih cara yang cepat dan instan untuk mengatasi atau menghilangkan masalah mata panda ini, yang tentunya biaya yang dikeluarkan tidak sedikit. Ada juga yang rela melakukan perawatan ke salon setiap minggunya dan bahkan membayar dokter kecantikan guna menghilangkan masalah mata panda yang dialami, yang sebenarnya masalah mata panda ini bisa kita hilangkan secara mandiri tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar dan tentunya tidak mengakibatkan efek samping. Yaitu disini kita akan menggunakan obat dari bahan alami yang mudah untuk didapatkan disekitar kita. 

Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat dan Alami

1. Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Bengkoang atau Kentang

Bengkoang dan kentang dapat kita jadikan sebagai bahan alami untuk mengobati dan menghilangkan mata panda. Karena bengkoang dan kentang dapat mengompres mata dan memberi reaksi sejuk pada mata kita. Caranya cukup mudah kok, silahkan ambil bengkoang atau kentang. Kupas, lalu cuci sampai  bersih. Kemudian parutlah bengkoang atau kentang tersebut. Bungkus hasil parutan tadi kedalam kain tipis lalu digunakan untuk mengompres mata kita yang terdapat mata pandanya. Diamkan hingga 15-25 menit. Lakukan hal ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Mentimun

Mentimun merupakan buah yang memiliki banyak sekali manfaat bagi prudok kecantikan. Termasuk mentimun juga dapat digunakan untuk menghilangkan mata panda/lingkaran hitam di kelopak mata. 

Caranya cukup sederhana, silahkan cuci terlebih dahulu timun yang akan digunakan. Lalu Iris tipis-tipis timun yang sudah dicuci tadi. Kemudian, taruh irisan timun di atas es batu atau air es. Diamkan selama beberapa menit hingga mentimun dingin. Lalu letakkan mentimun yang sudah dingin di atas kelopak mata sampai menutupi seluruh kelopak mata. Kompres 15-20 menit. Hal ini dapat menyejukkan mata. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Teh Kantong Celup

Selain manis, ternyata teh kantong celup juga memiliki manfaat untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengencangkan kulit.  Hal ini dikarenakan adanya zat tannin yang terkandung didalam teh hitam. Namun, teh kantong yang digunakan untuk menghilangkan mata panda adalah teh kantong celup yang sudah bekas. Bekas bukan berarti basi. Caranya, gunakan teh kantong yang sudah digunakan semalam/yang sudah didiamkan selama 12-24 jam. Lalu letakkan teh kantong tadi diatas wadah yang berisi es batu. Kemudian kompres mata dengan menggunakan teh kantong celup yang sudah dingin.

4. Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Memperbanyak Konsumsi Air Putih

Seperti yang kita telah ketahui, bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tak hanya kesehatan, air putih juga berguna bagi kecantikan. Salah satunya adalah untuk menghilang mata panda yang terdapat di kelopak mata, dengan semakin banya kita mengkonsumsi air putih akan memperlancar peredaran darah kita. Caranya sangat mudah, hanya dengan meminum air putih 8 gelas/2liter perharinya anda sudah mendapatkan manfaatnya.

5. Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Waktu Tidur Yang Cukup

Jika anda ingin menghilangkan/mencegah mata panda maka anda harus memiliki waktu tidur yang cukup. Hindari kebiasaan tidur terlalu larut malam dan begadang. Seperti yang kita ketahui bahwa manusia harus memiliki waktu tidur 8-9 jam. Usahakan mata anda mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari.

6. Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Es Batu

Cara yang paling sederhana adalah mengompres mata dengan menggunakan es batu. Es batu yang digunakan haruslah terbuat dari air yang bersih. Caranya, bungkus es batu menggunakan kain tipis kemudian kompres mata secara berkala. Karena, jika dilakukan secara terus-menerus tanpa jeda akan mengakibatkan mata menjadi kaku/beku. Dan malah akan menyumbat pembuluh darah.

7. Mengatasi Mata Panda dengan Mengompres Mata Dengan Air dan Garam

Tips selanjutnya yang bisa Anda coba untuk menyembuhkan mata panda adalah dengan menggunakan campuran garam dan air hangat.  Untuk tahap pengompresan, kita bisa menggunakan bola kapas yang bisa kita dapatkan di toko terdekat. Cara mengompresnya sangat mudah, 

1. Campurkan 1/2 sendok teh garam dengan 1 liter air hangat

2. Lalu aduk hingga garam benar-benar larut dalam air hangat tersebut

3. Celupkan bola kapas kedalam campuran tersebut

4. Kompreskan bola kapas tersebut pada are kantung mata Anda

5. Tunggu selama 10-15 menit

Lakukan cara ini agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

8. Mengobati Mata Panda dengan Kompres Sendok

Mungkin melakukan kompres menggunakan sendok untuk mengatasi mata panda ini belum pernah terpikirkan bukan ?? Namun inilah kenyataan hahaha, ternyata sendok selain untuk memakan nasi juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan mata panda, gak percaya ?? coba dan buktikan saja deh. Caranya, masukan 5-10 sendok ke dalam lemari es. Biarkan hingga sendok tersebut benar-benar dingin. Setelah itu gunakan sendok yang dingin tersebut untuk ditempelkan ke area kantung mata yang terdapat mata panda. Lakukan selama10-15 menit.

9. Menghilangkan Mata Panda dengan Pelembab

Nah untuk menghilangkan mata panda ini Anda juga dapat menggunakan pelembab dari bahan alami. Pelembab dapat menjadika wajah kelihatan bersih dan cerah, jika Anda memakainya dengan rutin maka mata panda Anda dengan berjalannya waktu akan berkurang sedikit demi sedikit.

10. Menghilangkan Mata Panda dengan Sabun Wajah

Selain itu Anda juga dapat menggunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis wajah Anda, dengan begitu wajah akan terawat dan terlihat cerah. Dan gunakan sabun wajah yang terbuat dari bahan alami. Gunakan sabun wajah ini setidaknya 2 kali dalam sehari .

Baca Juga : 

Cara Mudah Mengatasi Komedo yang Membandel di Hidung

Cara Mengatasi Flek Hitam Bekas Jerawat dengan Alami

Demikian ulasan dari kami mengenai 10 Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat dan Alami, yang terpenting jika kita sungguh-sungguh dalam mengobati mata kita tersebut pasti kita akan mendapatkan yang kita inginkan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ^_^

Kata Kunci : menghilangkan mata panda dan kantung mata dengan sendok dan tomat,menghilangkan mata panda pada wajah,menghilangkan mata panda dengan teh celup bekas dan putih telur,menghilangkan mata panda dengan madu dan putih telur karena keturunan, mata panda dan kantung mata dengan sendok,menghilangkan mata panda dengan madu,menghilangkan mata panda karena keturunan dan akibat kurang tidur,menghilangkan mata panda ampuh,menghilangkan mata panda akut,cara menghilangkan mata panda akibat begadang